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这次疫情提醒了上班族，副业的重要性
02-06最近几年，随着网红、直播等赚钱新形态的流行，“斜杠青年”又开始让很多职场人心生向往。在追求个性的今天，相比过去较为单一的职业选择，如果能在把本质工作做好后拓展多领域的事业，当然是一件不错的事。但是人的精力有限，怎...
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上班族的职场励志名言口号
11-26〖摘要〗实在是不但女人，就是男人，也很难和我相比。你是不是在写口号标语？本站小编就给你收集了《上班族的职场励志名言口号》这篇文章，简洁明了，大家不妨阅读。1、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人...
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上班族饮食10大黄金建议
07-14第一，一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议，因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质，帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥，其实是非常错误的。不吃早饭不但...
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上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜
09-11今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多...
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“跳槽焦虑症”袭扰中国城市上班族
06-11目前在中国职场，在一家公司呆满3年已经算元老级人物，在岗位上工作几天、几周、几个月就跳槽十分平常。国内职场人士的高跳槽率有各方面的原因，相当部分都市白领动不动想跳槽，需要检查一下自己是否患上了跳槽焦虑症。跳槽...
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上班族如何增强自己的抗压能力
02-07在当今商业繁华运作时期，生活每天都充满了挑战，许许多多的人在公司每天要处理各种各样的挑战。而生活在这个24小时全面全球化的时代，世界各地的人们跨越时间和空间的限制伸展着他们的技能。然而，人类的身体并不能承受连续...
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上班族“省钱”四大秘技
07-15“一个炫耀财富的时代结束了。”这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下，精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里“花钱不眨眼”的年轻白领们，如今也有了危机意识。“月光族”...
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最适合上班族看的十部励志电影
05-1820、华尔街（电影）《华尔街》为二十世纪福斯电影公司制作的犯罪片，是由奥利弗·斯通执导，奥利弗·斯通、斯坦利·卫斯勒编剧，查理·辛、迈克尔·道格拉斯、达丽尔·汉纳领衔主演。巴德·福克斯为纽约大学的毕业生，华尔街的失...
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普通上班族办公室文员的工作心得10篇
12-05办公室文员工作心得(一)：在工作这一年来，在领导的关心和帮忙下，全体领导和同事对办公室的工作能够给予充分的理解，各项具体工作按计划推进，各项临时交办工作能按时完成，为总体工作计划的实现发挥了进取作用。虽然工作上经历...
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给上班族的七点建议
11-21今天来总结一下我对上班族的七点建议。01别想平衡生活和工作有个小姑娘，做美工设计的，是我老乡，她问我如何平衡工作和生活。我说你才毕业两年，平衡个屁啊，好好想办法提升能力吧。别听那些人告诉你要平衡工作和生活，现在做不...
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上班族候车时健身操
07-15还在抱怨没时间健身？其实，生活中健身的机会无处不在。上期我们向大家介绍了在厨房里就能进行的简单易操作的健身操，这期，我们将健身的时机锁定候车时刻。对于坐公交车和轻轨的上班族而言，每星期至少有10次候车时间，与其在原...
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上班族如何有效地减轻下午的瞌睡
08-27二十分钟的小睡，一杯咖啡，晚上多睡一会，这三样哪种能更有效地减轻下午的瞌睡？答案如下(根据有效度排序)：1.小睡2.咖啡3.晚上多睡会儿一项新研究刚刚证明小睡的威力强过一罐咖啡甚至是晚上多睡一会儿。这实际上是第一次让三...
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健康上班族：多做伸颈运动操
07-14人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、...
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缓解都市上班族久坐疲劳的方法
07-14有关调查发现，三成的城市人每天坐着不动的时间，超过7小时以上。对此专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐...
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1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键
07-15近日，《2010年职场九大事件》评选中，“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事。在此基础上，中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查...
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关于销售计划合集4篇 《上班族必备！销售计划大合集，助你实现销售目标》
11-16本文为销售计划合集，包含了多个销售计划范本，旨在帮助企业制定可行性、具有针对性的销售计划，以提升销售业绩。无论你是一家初创企业，还是一家成熟的机构，都可以从中获取灵感和实用建议。第1篇对于这月工作计划，我希望自己...
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打造上班族健康瘦身饮食搭配
02-07街头看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在...
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经常加班的上班族必读的职场健康
07-14专家们提醒经常加班的上班族，要格外关注健康，注意三件事：生活规律、饮食合理、加强运动，避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说：60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁，90%的患者以...
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上班族一周减压时刻表
07-14“鸭梨大”(压力大)是网络时代高频率出现的一个词。然而每天愁眉苦脸叫嚷着“鸭梨大”也无济于事，积极寻找减压方法才是“鸭梨一族”该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星...
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上班族应该选择什么样的方式提升自己？
03-31很多人都渴望成功，可每个人对成功的定义和获取条件的理解都是不一样的。拿破仑说，成功需要有决心；施瓦布说，成功需要无限的热情。站在心理学的角度，成功除了能力之外，想要取得成功还要有这4个关键因素。一、心态有一则趣闻，...
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职场健康：白领上班族必知的护眼按摩法
07-15“久视伤血，久坐伤骨。”对于电脑族而言，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。因此，想要养眼，先得护肝。肝血充盈，你才可以顾盼生姿。生活中，深受这种困扰的人应该不在少数。特别是“电脑族”...
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教上班族的养生经对应“办公室病”
07-14十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康...
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上班族长期面对电脑吃啥好
09-11《中国互联网女性从业人群健康调查》结果显示，近两层调查对象表示因为工作关系饮食不规律，常常有一顿没一顿或者不能按时吃饭，而且常常边看电脑边用餐。广州红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍说，女性长期饮食不规律会对身...
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上班族预防抵御流感方案
02-017：00－8:00am家里第1招换牙刷起床洗漱，第一件事检查你的牙刷有多久没换了。每天使用的牙刷几乎一直是湿湿的，正好为细菌病毒提供繁殖的温床。经常更换牙刷，并定期用开水烫，可避免刷牙时遭遇流感病毒。第2招冷水洗脸，盐水漱口...
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国外上班族最流行的10种护肤方法
07-14数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2、使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护，因...
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