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职场健康:白领如何避免情绪性失眠
02-07一、情绪性失眠的现状调查显示:包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中,工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。睡眠研究专...
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求职时的四种心理要不得
02-07欧美学生大多在正式毕业后才开始考虑如何找到一份工作,而中国学生要面对的现实是,如果你不在大学期间就开始早早做好准备,在求职市场上的竞争力就会大打折扣—“优质”的实习经历,能反映出自己具备较好的能力和素质,在正式...
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办公族吃四类零食可不发胖
07-15杏仁坚果有补肾健脑、强心健体的作用,但其他季节吃,很容易上火,冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥,吃起来悄无声息,放在抽屉里随时捏上几颗,不但能逃过老板的法眼,而且丝毫不失优雅。此外,杏仁还富...
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打造白领“一周好心情”
07-14每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷,其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。建设的星期一心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你...
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肥胖不仅仅是健康问题
07-14肥胖在中国将不仅是一个健康问题,而且是一个阶层问题。具体而言,中国大多数的肥胖者将集中在社会中下层人群中,其他体质不良者亦将如此。2010年春天启动的第三次国民体质监测目前已进入汇总分析阶段。虽然还没有公布最终...
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职场健康:中医把脉白领健康五症结
02-07久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作,压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近,沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现,办公一族存在诸多健康隐患,集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。专家提...
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1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键
07-15近日,《2010年职场九大事件》评选中,“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”,成为关注频率最高的大事。在此基础上,中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查...
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职场女性:如何摆脱久坐导致的肥胖
02-07职场女性:如何摆脱坐太久导致的臀部肥胖一、饭后简单几招,小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹3.简单来回重复5到10分钟Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也...
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健忘症找上职场精英
02-07工作压力过大、生活节奏太快,长期处于高速运转的状态中,导致部分白领身心疲惫,特别是记忆力下降……在日前由上海市医学会神经专科委员会等主办的“传播脑科学、倡导脑健康”主题活动上,专家针对现代白领因为职场、行业间...
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上班族一周减压时刻表
07-14“鸭梨大”(压力大)是网络时代高频率出现的一个词。然而每天愁眉苦脸叫嚷着“鸭梨大”也无济于事,积极寻找减压方法才是“鸭梨一族”该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星...
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职场人不可忽视的三个要素:学习、健康、工具
04-02上帝对每个人都是公平的,虽说有的人腰缠万贯,而有的人生活窘迫,但每个人不都是拥有24小时?如何利用好时间才是最重要的,对有钱人来说,时间更值钱,他们会花钱去买时间,比如花钱买别人的时间去帮他做简单重复的事情,而穷人呢,有大...
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职场人最伤耳朵七种打电话方式
07-151、私密电话“躲到墙角悄悄说”对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境...
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e时代三招提升职场注意力
07-14在电脑前忙着公司的工作,但同时打开电子邮件的界面,还在QQ或MSN上与人交谈,手机还不时传来短信提示音……e时代,不少职场人“习惯”同时做多件事情,工作效率严重降低,专注力涣散已成为职场一大流行“病症”。职场中人该如何...
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职场人士轻松保健:一分钟梳头疗法
07-14当今,白领由于生活节奏快、工作压力大,往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做按摩调理,吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此,健康专家指出,每天梳头一分钟,就可以放松情绪,保健身...
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职场女性心里的六座“大山”
07-14女性的位置在社会上越来越高,但是职场女性的压力也是越来越大,那么,职场女性的压力都来自哪里呢?经济压力和对前途的担心最为沉重有人说工作着的女性是美丽的,然而在当今这个竞争越来越激烈的环境中,工作也是增加女性压力...
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最具价值的“职场女人味儿”
02-07身在职场的你?具备“职场女人味儿”吗?女人通常具备同理心,她们常常会换位思考,善于站在别人的角度上考虑问题。她们的聪明表现在懂得如何满足他人的所需,而并非将自己的喜好强加于人。如果你是某个女销售的客户,也许她不能...
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轻松应对让职场人身心变老的四大压力
07-14年末将至,职场人免不了发出“我又老了几岁”的感叹,虽然只是过了一年,但在工作生活的双重重压下,职场人的心理年龄比实际年龄老了不止一岁。压力是职场人身心加速变老的罪魁祸首,这些压力来自哪里?具体有哪些压力?如何有效化...
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饭后立即吸烟危害可达平时的10倍
07-15“饭后一支烟,赛过活神仙”,很多人把这句广为流传的俗语,依然当成饭后的享受。其实,这些举动虽图了一时之快,对健康却极为不利。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者,饭后尤其有八件事不能急着做。不急于吸烟。饭后...
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专家解析:我们为什么会有职业病
02-07一位心理专家的太太总结出来打电话找他的人有三种,一接电话就能听出来:一种是领导,一种是学生,还有一种就是搞心理的同行。这第三种人的特点就是——说不了三句话,就要帮你解决问题了。曾经看到一句话很有意思,说人生最怕两...
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职场情绪管理也是健康管理
07-14每个人在职场上都会积累各种正面和负面情绪,在处理职场问题时都要学会管理自己的情绪,不能像在家里或者像对朋友倾诉那样任由自己的情绪一泻千里。一旦让脾气走火,不仅会伤害自己,也会对别人造成伤害。如果逮着理都跟别人...
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公务员心理问题被指偏多职业要求与人本性冲突
07-14公务员心理问题多过常人只因职业要求违反本性浙江在线10月11日讯据《青年时报》报道昨天是第19个“世界精神卫生日”,主题是“沟通理解关爱,心理和谐健康”。下午,省心理卫生协会公布了全省公务员心理健康调查结果。工作...
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如何躲开职场健康的哪些坑
06-27职场健康1-0定律:如何躲开职场压力哪些坑?近日,“创业明星”80后的茅侃侃突然以特殊的方式告别人世,让很多职场人颇为震惊,我也不例外。这又让我想到前段时间职场轻生的某IT名企员工;另外,一个事业有成的IT年轻老板因为疑似...
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职场人士身心透支有张有弛才能走得更远
07-04不久前凤凰卫视《锵锵三人行》的一期节目中,嘉宾许子东和主持人窦文涛现身说法,介绍了自己面临的心脏健康危机,并表达了对现代人生存竞争压力的担忧以及社会精英肆意透支身体健康现象的反思。话题引起深圳很多职场人士的...
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专家提醒:粗粮饼干未必真健康
07-15早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家...
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职场新人宝典MM必学的妆容小撇步
07-15金秋十月,很多面临毕业的MM都开始准备工作了。从俏皮可爱的学生妹转型到干练爽朗的职场先锋,仿佛从阳光四射的夏日到爽朗的秋日。在为人生的崭新路途作好所有的准备时,想好了以怎样的面目来面对你的客户、上司和同事了么...
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